平安健康：一文了解阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
平安健康：一文了解阻塞性睡眠呼吸暂停综合征你自己或者身边人有打呼噜的吗？为什么会打呼噜呢？当我们呼吸时，空气进入身体，就必须先经过呼吸道。如果咽喉部由于睡觉本身或者其他因素出现了气道变窄的情况，气流经过呼吸道时就会引起周围组织的振动，从而产生刺耳的声音。
日常生活中，打呼噜似乎是司空见惯之事，很少被人们重视或把它和身体健康及疾病联系起来。但在庞大的打鼾人群中，很大一部分人患有一种具有潜在致死性的疾病——阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA），它可诱发多种严重疾病，甚至可能发生睡眠猝死。接下来，平安健康就来给大家科普一下阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的概念
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征以睡眠期间上气道反复出现完全阻塞（呼吸暂停）或部分阻塞（低通气）为特征。这些事件经常导致血氧饱和度下降，常随睡眠中短暂觉醒而结束。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征常见症状
主要表现就是睡觉时打鼾且鼾声不规律，以及反复出现 10 秒及以上的呼吸暂停现象。除了打鼾之外，还会有睡眠结构紊乱、白天嗜睡、记忆力下降、动脉血氧饱和度下降等临床综合症。
导致阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的因素
1、肥胖、脖子粗短；
2、下颌后缩、小下颌；
3、扁桃体肥大、腺样体肥大、软腭肥厚；
4、长期抽烟、喝酒；
5、长期服用镇静、安眠药类；
6、甲状腺功能减退；
7、直系亲属睡眠打鼾。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的危害
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征与一系列威胁生命的疾病密切相关，包括高血压、冠心病、心律失常、心衰、脑卒中、糖尿病等，由于睡眠“碎片化”、深睡眠减少，大部分患者在白天疲劳困倦，容易发生交通事故及工作差错。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的预防
控制体重：肥胖是导致睡眠呼吸暂停综合征的因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数有重要作用；
体育运动：常运动有助于减轻体重，改善心肺功能；
戒烟戒酒：吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒；
采取合理的睡眠姿势：采取侧卧位睡眠姿势，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。
打呼噜不仅影响自己和他人的睡眠，而且还有可能存在着健康问题。请从现在开始重视起来，如果有严重的打鼾症状，平安健康建议尽早就诊，及时治疗。
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